Tai Chi und Qigong Shaolin Quan

Tai Chi Shaolin Quan, Qigong 

Gesundheit für Körper, Seele und Geist

Tai Chi:

Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst und wird auch „Schattenboxen“ genannt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert gemacht. Tai Chi verbindet Bewegung und Meditation. Es hilft dabei, sich zu entspannen und die Konzentration zu verbessern.

„Tai Chi“ kommt aus der chinesischen Philosophie. „Chuan“ bedeutet Faust oder Kampfkunst. Es gibt viele verschiedene Tai-Chi-Stile. Die fünf wichtigsten sind Chen, Yang, Wu, Hao und Sun.

Die verschiedenen Stile haben unterschiedliche Bewegungen und Formen. Manche Bewegungen kommen aus der Kampfkunst, andere sind von Tieren und Vögeln inspiriert.

Qigong:

„Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“ bedeutet Übung oder Arbeit.

Qigong umfasst viele verschiedene Übungen. Sie sollen die Lebensenergie verbessern, Blockaden lösen und Körper und Geist stärken.

Qigong hilft dabei, sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Es gibt viele verschiedene Qigong Arten und Übungen, aber man kann schon mit einer oder zwei Übungen langfristig und erfolgreich üben.

Ort:  Germany

Alireza Mostofi 

Tai Chi  Shaolin Quan 

Qigong 

Qikando Selbstverteidigung 

Qigong:

„Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“ bedeutet Übung oder Arbeit.

Qigong umfasst viele verschiedene Übungen. Sie sollen die Lebensenergie verbessern, Blockaden lösen und Körper und Geist stärken.

Qigong hilft dabei, sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Es gibt viele verschiedene Qigong Arten und Übungen, aber man kann schon mit einer oder zwei Übungen langfristig und erfolgreich üben.